– 머리카락이 너무 많이 빠지는 원인과 해결 방법
머리카락이 하나씩 빠지는 탈모는 남성이라면 누구나 두려워하는 증상 중 하나이다. 최근에는 중년 남성뿐만 아니라 중년 여성, 심지어 젊은 층에서도 탈모와 스트레스로 고통받는 사람들이 늘어나고 있다. 오늘은 머리카락이 자꾸 빠지는 이유 4가지에 대해 알아 보겠습니다. 목차 1. 계절적 변화2. 영양부족3. 지루성 피부염 4. 체온 불균형
1. 계절 변화
추워지면 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 분들이 많습니다. 머리카락이 가늘어지고 약해져서 머리카락 전체가 텅 빈 것처럼 보이게 됩니다. 기분 탓이 아니라 날씨 변화 때문이다. 실제로 가을철에는 탈모 증상으로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다.
한국의 기후는 여름에서 가을로 전환되면서 점차 기온이 낮아지고 건조해집니다. 하지만 건조하고 추운 날씨는 두피에 각질이 생기기 매우 쉬운 환경입니다. 가을철에는 피부 각질이 늘어나 모낭세포의 신진대사가 둔화되고, 두피에 산소 공급이 차단돼 탈모가 더욱 악화된다. 뿐만 아니라, 계절 변화에 따른 일교차가 큰 것도 탈모의 원인이 됩니다. 일교차가 커지면 두피의 유수분 밸런스가 무너지기 쉽습니다. 두피의 유수분 밸런스가 무너지면 각질 생성과 피지 과잉분비, 탈모가 발생하게 됩니다. 계절 변화로 인한 탈모를 예방하려면 두피 청결에 신경쓰는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 머리를 깨끗이 씻어 각질과 노폐물을 제거하면 탈모 예방에 도움이 됩니다. 2. 영양부족 탈모의 또 다른 원인은 영양부족입니다. 탈모는 과도한 다이어트로 영양분을 충분히 섭취하지 않거나, 과도한 스트레스로 인해 몸의 면역력이 크게 저하된 경우에 발생할 수 있습니다. 다이어트 중 과식을 하면 너무 줄이면 철분, 미네랄, 아연 등의 성분이 부족해져 모발 성장을 방해하게 됩니다. 머리카락이 평소보다 가늘어지고 쉽게 빠지게 됩니다. 원인이 다이어트나 스트레스라면 증상이 완화되기 쉽습니다. 대부분의 증상은 일시적이기 때문입니다. 탈모에 특별히 좋은 영양소는 없지만, 증상을 예방하려면 균형 잡힌 영양 섭취가 필요합니다. 곡물, 해조류, 견과류 등의 식단과 단백질, 아연, 철분 등 다양한 필수 영양소를 섭취하면 일시적인 영양 불균형으로 인한 탈모를 예방할 수 있습니다. 증상을 완화시킬 수 있습니다. 3. 지루성두피 지루성 피부염의 증상이 심할 경우 일시적으로 모발이 약해지고 탈모가 많이 발생하는 경우도 있습니다. 지루성 피부염은 피지가 과도하게 분비되어 피부 각질이 형성되어 가려움증을 유발하는 질환입니다. 면역 기능이 손상되었습니다. 넘어지거나 신경계 이상 등의 원인으로 발생하며, 치료가 쉽지 않아 재발률이 상당히 높다. 따라서 갑자기 머리카락이 많이 빠지고, 과도한 비듬과 가려움증이 동반된다면 지루성피부염을 의심해 조속히 적절한 치료를 받아야 한다. 그것을 추천합니다. 또한 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때 증상이 더욱 심해지므로, 질병이 의심된다면 스트레스가 많은 환경을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 4. 체온 불균형 탈모 증상으로 병원을 찾는 환자의 97% 이상이 두피가 뜨거워지는 ‘두피열’을 호소한다. 두피열은 잘못된 생활습관으로 인해 체온이 상체에 집중되면서 발생합니다. 피로축적, 지성피부 다이어트나 과음 등 부적절한 식습관, 과도한 스트레스 등 잘못된 생활습관이 몸에 쌓이면 인체의 조화를 무너뜨리고 두피열 증상을 유발하게 됩니다. 두피열은 두피 건조와 과도한 피부를 유발합니다. 결과적으로 염증과 발진이 발생하고 이는 더욱 탈모로 이어진다. 두피열을 없애기 위해서는 근본적인 생활습관을 바꿔야 합니다. – 하루 7시간 이상 충분한 수면을 취하세요 – 기름지거나 매운 음식을 피하세요 – 일주일에 3번 이상 규칙적으로 운동하세요 – 족욕이나 반신욕으로 혈액순환을 개선하세요 두피열이 문제는 두피 건강입니다. 탈모뿐만 아니라 다양한 전신 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 따라서 두피열로 인해 탈모가 발생한 경우에는 전체적인 몸의 균형을 회복하는데 집중해야 합니다. 일시적으로 증상이 호전될 뿐만 아니라 재발을 예방하는데도 도움이 됩니다. 국내에는 탈모증 진단을 받고 치료를 받고 있는 사람이 수십만 명에 이른다. 대부분 유전적인 것으로 알려져 있지만, 탈모 환자의 40% 이상은 유전적 소인이 없습니다. 따라서 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 경우에는 단순한 탈모 증상으로 치부하기보다는 전반적인 건강상태를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다. https://blog.naver.com/taixun5429/223337471862 안녕하세요 잠실한의원의 체계적인 탈모치료 입니다. 존스킨한의원 김도균 원장입니다. 저희 존스킨한의원은 편리한 침술을 위해 오시는 분들에게 열려있습니다… blog.naver.com