지금은 오후 12시 10분이에요! 오랜만에 운동을 해서 샤워를 하다가 얼마전에 운동 후 단백질 섭취하는 모습을 봤는데… 애플님 늦은 밤에 뭐하세요? (이 포스팅은 내일 오전에 예정 포스팅으로 올라오겠지만 글을 쓰는 시점은 자정쯤이네요~)
네!.. 저는 이렇게 밤이 늦어서 늦게까지 운동하는 날에는 운동 후에 단백질 쉐이크를 먹습니다. 저는 일반 식사보다 빨리 섭취할 수 있는 식사대용으로 단백질 쉐이크를 먹습니다. 왜??.. 잠자리에 들기 전 배가 더부룩해서 ‘위’에 문제가 생깁니다. 아무것도 하기 싫으니까 + 편히 자고 싶고 피곤해서 빨리 자고 싶거든요!
저는 13년 동안 블로그에 운동과 식단을 꾸준히 기록해 온 사과입니다. 요즘 많은 운동 블로그에서 직접 해보지도 않고 해외 유튜브나 인스타그램에서 운동 사진과 함께 운동 포스팅을 올리는 것이 유행인데, 저는 스스로 운동하고, 스스로 먹고, 꾸준히 제가 직접 겪은 일들만 하고 있습니다. 이웃님들과 정보를 공유하면서 오랜만에 식사대용 단백질쉐이크 건강단백질보충제 효과를 간략하게 정리해봤습니다!!
20년 동안 꾸준히 운동하다 보니 살이 너무 많이 찌거나 살이 찌기도 하고, 잘못된 식습관으로 인해 살이 찌기도 했습니다. 내가 지금 추구하는 것은 ‘건강한 삶’이다!! 정서적, 신체적, 심리적 건강이 중요하므로 신체 건강을 위해 운동한다면 ? 정서적 건강을 위해 맛있는 음식을 포기할 수 없습니다!
그래서 늘 다이어트 관리를 할 때는 건강한 다이어트!! 하지만 저는 맛있게 먹는 편이에요~ 즉 건강과 맛을 동시에 갖춘 다이어트를 정말 선호하는 편이에요. 그래서 음식에 대한 고마움을 느끼고 100% 맛있게 먹습니다… 이럴 땐 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 먹습니다! 언제?? 1. 시간이 없어 배고플 때 2. 아침 일찍 먹기 싫을 때 3. 밤늦게 운동해서 먹기 부담스러울 때 여기서 잠깐! 건강 단백질 보충제의 효과는 무엇입니까? 그렇다면 건강 단백질 보충제는 어떨까요? 말 그대로 단백질 보충을 위해 섭취하는 것입니다! 보충제는 식단에 단백질이 부족하거나 먹기 부담스러울 때 빠르게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이에요! 단백질?! 성장과 근육회복에 매우 중요한 역할을 합니다! 특히, 운동 후 손상된 근육 조직을 ‘복원’하고 근육 성장을 ‘촉진’시키는 역할을 합니다. 단백질 쉐이크는 식단에서 충분한 단백질을 섭취하지 못할 때 사용됩니다. 저는 아침 늦게 일어나서 식사를 거르는 날! 점심시간, 회의나 여행 등으로 식사가 늦을 때! 그리고 오늘처럼 밤늦게 운동하고 뭐 먹기가 부담스러울 땐 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 정말 선호해요! 저는 꽤 다양한 종류의 단백질 쉐이크를 먹어봤습니다. 저도 먹어보고 다양한 맛을 경험해 봤습니다. 오늘 먹은건 DT초콜릿맛이에요. 한 입 먹자마자 너무 맛있어서 놀랐어요. 정말 이런 맛이라면… 하루에 세 번씩 먹어도 될 것 같은 맛이 너무 좋아요!!! 사실.. 이 단백질 쉐이크.. 곡물맛이 먼저 나와서 작년부터 먹기 시작했는데, 이웃님들도 많이 드셔보셨죠?? 이거 한봉지로 단백질빵 자주 만들어먹는데 빵이 땡기더라구요. 예전에는 안주처럼 먹었는데 초콜렛 맛에 쓰러질 뻔했어요… 너무 맛있고, 아삭아삭한 식감이 먹는 재미 + 식감도 좋고, 식감도 좋은 정말 풍부한 리얼 초콜렛 맛 맛있다. 왜 이렇게 맛있나요? 네… 어제까지 곡물맛만 고집했는데 오늘 처음으로 초콜릿을 먹었어요! 운동하고 나면 항상 계란이나 고구마만 먹어서 배가 고프고 피곤했는데… 오늘은 삶은 고구마를 한 입 먹고, 단백질 쉐이크 팩에 물을 조금 섞어 흔들어 먹었어요. 천국을 맛본 날! 운동 마치고 바로 물 마시려고 했는데 깜빡하고 집에와서 먹었어요… 너무 맛있다고 해서 포스팅을 쓰네요 🙂 ~ 곡물맛은 드셔보셨을 텐데요.. .초코맛을 함께 먹고, 단백질젤 보충제를 식사대용으로 섭취하는 이웃들… 바쁜 아침을 거르면 밥맛! 없는 하루! 단백질이 부족했던 날! 점심시간이 힘든 날. 운동하고 나서 먹기 힘든 날. 밤 늦게까지 운동을 끝내는 날. 식단 관리가 필요한 날. 나랑 쉐이크 먹어. 초등학생 입맛에도 잘 맞을 정도로 맛있습니다. 대체 단백질 쉐이크 곡물(쌀가루)맛 리얼 초코맛.. 12월 6일 오전 11시부터 엘르템스에서 특가 오픈 예정이니 연말 다이어트를 계획하고 계시다면? 꼭 미리 득템하세요~ https://bit.ly/481ixCp (DIE T) 고단백 단백질 쉐이크(DT) 고단백 단백질 쉐이크 포인트 300원 유통기한 2024.11 옵션 상품명 상품수 가격삭제 총상품 가격 0 (0개) 재입고 알림신청 결제정보 배송정보 교환 및 반품정보 고객센터 상품평 모든 상품평 상품 구매 후 포토리뷰 작성시 포인트가 적립됩니다. 상품문의등록 상품문의 전체보기 상품, 배송, 반품, 환불에 관한 문의사항을 작성할 수 있습니다. Registerbit.ly