저탄수화물 다이어트 47일째 긴 휴식을 마치고 오늘부터 다시 일상으로 돌아갑니다.
사실 빵은 저탄수화물 메뉴가 아니라 통곡물 하드롤을 선택했다. 그래도 탄수화물이 장난이 아닌데 어느정도까지 버틸 수 있을지 궁금하네요.
살짝 구운 후 계란후라이와 베이컨을 넣고 살짝 갈증을 느끼며 양배추를 아주 얇게 썰어 마요네즈를 발랐다.
칼로리(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 59238.236.635.4
식후 1시간 혈당 185, 식후 2시간 혈당 187, 식후 3시간 혈당 135 와~~~ 혈당이 2시간까지 높은 수준을 유지했습니다.
#키토제닉다이어트#저수프#다이어트다이어트#당뇨다이어트#탄수화물제한#식전혈당#식후1시간혈당#식후2시간혈당#하드롤샌드위치 개시기간 : 2015년 2월 공복혈당 300대, 식후혈당 400대 HbA1c : 9.8 총콜레스테롤 : 225, 중성지방 : 183AST-156, ALT-8 3 , GGT-105 인슐린 주사 20 단위 현재 HbA1c : 5.9 총콜레스테롤: 130, 중성지방: 89 AST-24, ALT-16, GGT-8 메트포르민 500mg 아침저녁 2회