안녕하세요! 선샤인고운한의원 입니다. 날씨가 점점 더워지면서 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많아지는 것 같습니다. 다이어트! 쉽게 하고 싶은데 어렵네요. 운동도 하고 식단도 조절해야 해요. 오늘은 팥물다이어트에 대해 알려드리겠습니다.
팥은 우리에게 친숙한 식재료입니다. 팥은 우리에게는 음식이고 한의사에게는 약이라는 말이 있듯이. 한약재로서의 팥의 이름은 팥인데, 붉은색을 띠는 작은 콩이라는 뜻이다. 동의보감에 의하면 팥은 맛있다고 한다. 이 달고 신맛이 담백하고 독성이 없다고 기록되어 있다.
몸 안의 열을 식혀주고, 불필요한 수분을 내보내며, 쌓인 혈액을 내보내고, 종기를 없애는 효과가 있다고 합니다. 또한, 팥은 소변을 배출하고 장을 부드럽게 하여 대변을 쉽게 배출하게 하며 해독 및 항염 효과가 있습니다. 화농성 질환에 좋다고 합니다. 팥물 다이어트는 팥의 수분배출, 이뇨작용, 배변작용을 이용하여 체중을 조절하는 방법이다.
팥물 다이어트는 우리 몸의 체지방 감소에 도움이 됩니다. 불필요한 노폐물이 제대로 배설되지 않으면 체중이 늘어나고, 몸이 자주 붓는 경우, 팥껍질에 함유된 칼슘과 식이섬유가 체내 수분을 배출해 붓기를 빼는 데 도움을 주고, 혈전, 혈전 완화에 도움을 줍니다. 몸 속 노폐물을 배출해 다이어트 효과까지 얻을 수 있다. 팥물을 꾸준히 섭취하면 혈관에 쌓인 노폐물은 물론 중성지방까지 용해시켜 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 일석이조의 효과가 있습니다.
하지만 모든 것이 좋을 수는 없기 때문에 팥의 부작용도 주의해야 한다. ★ 마르거나 영양분이 부족한 사람 피부가 건조하고 칙칙한 사람 소변량이 많은 사람은 장기간 복용을 피하는 것이 좋습니다. 하향 작용이 너무 강하기 때문이다. 몸이 얇아지고 건조해져서 영양 결핍이 생길 수 있기 때문입니다. 이제 팥에 대해 많이 아시죠? 올여름 팥물 다이어트로 다이어트 성공하세요!!
