사실, 혈당 조절을 시작하기 전까지는 공복 혈당 수치 100이 무엇을 의미하는지, 정상 수치가 무엇인지 알 수 없습니다. 나도 마찬가지였다. 처음으로 공복혈당이 100이 넘었는데 조심하라고 하더군요. 무슨말인지 하나도 모르겠더라구요… 정말 멍했습니다^^; 물론 지금은 이 수치가 얼마나 위험한지, 빠른 관리가 필요한지 알지만… 당시에는 힘들었습니다.
일반적으로 당뇨병을 진단할 때는 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 수치를 토대로 진단을 내린다. 공복혈당의 경우 70~100mg/dL를 정상수치라고 합니다. 공복 혈당이 100에서 125 사이인 경우를 공복 혈당 장애라고 합니다. 당뇨병 전단계로 진단되며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병 전단계이기 때문에 ‘그렇다면 안심해도 되는 것 아닌가?’라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 공복 혈당이 저하된다는 것은 혈당 조절에 문제가 있다는 뜻이고, 동시에 내일 당장 당뇨병 진단을 받을 수도 있다. 진단이 가능하기 때문에 어느 때보다 양측이 경쟁을 벌이고 있는데… 이제 혈당을 조절해야 할 때다.
하지만 이것을 시도해 본 사람이라면 누구나 알고 있듯이 혈당 수치를 관리하는 것 자체가 보통 일이 아닙니다. 쉽게 떨어지지 않는 것도 귀찮지만 무엇보다 눈에 띄지 않고 실시간으로 숫자의 변화를 확인할 수도 없고… 그 와중에 정말 미칠 것 같아서 공복혈당을 100으로 유지하는데 집중해야겠어요. 먹는 것도 조절하고, 운동도 하고, 좋을 것 같은 일을 다 하는데도 혈당이 오르락내리락 하더군요… 살면서 이렇게 스트레스를 받아본 적이 없습니다.
그러던 중 우연히 영양 전문 블로그를 발견하게 되었습니다. 요즘 당뇨병을 앓고 있는 사람이 너무 많아지면서 당뇨병을 관리하는 방법도 다양해졌다고 합니다.
특히 요즘에는 당뇨병에 좋은 성분을 뜻하는 글루코믹스를 섭취하는 것이 당연하지 않나요? 달맞이꽃씨추출물을 중심으로 한 원료배합을 섭취하면 매우 효율적이라고 하는데… 사실 처음에는 무슨 뜻인지 궁금했습니다. 지금 공복혈당이 100인데 울고 웃고 있는데 왜 이런 영양제를 먹고 있는지… ? 하지만 확실히 요즘 각광받고 있는 성분임에도 불구하고 인체적용시험이나 논문 등 많은 결과가 나오고 있습니다. 출처 : 국제임상영양연구분석블로그 제가 가장 크게 히트했다고 생각한 것은 달맞이꽃 종자 추출물 섭취 후 식후 혈당과 공복 혈당이었습니다. 당화혈색소 수치가 눈에 띄게 좋아지는 것을 보여주는 테스트 결과였습니다. 당뇨병이 발생하는 과정을 살펴보면, 식후 혈당 수치가 높게 유지되고, 이는 결국 공복 혈당 수치에 영향을 미쳐 평균 혈당 수치, 즉 당화혈색소가 증가하게 됩니다. 달맞이꽃 종자추출물은 이 과정에서 발생하는 식후 혈당 상승을 예방하고, 제가 바라던 공복 혈당 관리에 도움을 주었습니다. 정말 제가 바랐던 혈당 강하 효과가 당시 저에게 이렇게나 기분 좋았는지 믿을 수 없었습니다… 출처: 국제임상영양연구분석블로그 그리고 또다른 글루코믹슨. 달맞이꽃씨추출물과 뽕나무잎추출물을 복합적으로 많이 사용한다고 합니다. 이 성분은 식후 혈당 상승을 억제하는 데에도 도움이 되는 성분이다. 함께 사용하면 혈당관리에 훨씬 더 효과적입니다. 여러 그래프나 논문 결과 등을 요약해서 가능하다든가 뭐라던 기사였는데… ‘아는 것이 힘이다’라는 말이 생각나더군요. 성분에 대한 설명을 정리한 부분입니다. 공복 혈당 100 관리가 얼마나 힘들었는지 모릅니다. 안정된 혈당 수치가 기록되면 다시 올라가는데.. 끝없이 반복됩니다. 솔직히 말해서 정말 지쳤어요. 그러다가 이 글을 읽고 나도 꼭 해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 글루코믹스에 대해 더 알아보기 시작했고, 이제 피토뉴트리의 혈당케어에 완전히 정착했습니다. 이렇게 공부하고 나니 처음 먹어봐서 그런지 모르겠지만, 챙겨먹는 내내 그렇게 피곤하진 않았어요. 어쩌면 나는 그것을 기대하고 있었는가? 늘 하던 당뇨식단을 계속해서 먹고, 운동도 하고, 또 먹었어요… 이걸 몇달동안 반복했나요? 와…참 신기한게 혈당이라던가 안정되면 면역력이나 체력이 빨리 회복된다는 거였어요. 그 전에는 사소한 자극에도 아주 오랫동안 아프고, 매일 해야 할 일은 많은데 금방 지치곤 하더군요… 사실 제 몸 상태가 정상이 아니라는 걸 완전히 느꼈어요. , 그런데 이게 뭐였지? 시간이 지날수록 체력과 컨디션이 점차 회복됩니다. 처음에는 이것이 일시적인 변화인 줄 알았습니다. 하지만 그 이후로 제 몸 상태는 계속 좋아졌고, 무엇보다도 덕분에 공복 혈당 수치가 100이 넘는 기록을 세울 수 있었습니다. 뭔지는 모르겠지만 결과는 이전과 달랐습니다. 측정해 주신 선생님께서 많이 좋아졌다고 하시며 앞으로도 이렇게 관리하면 된다고 칭찬까지 해주셨어요. 지나가다보니… 와… 정말 뿌듯하고 뿌듯하네요^^ 아, 혹시 오해하실 수도 있겠지만, 이것만으로 당뇨병을 극복한 것은 절대 아니라는 점을 덧붙이고 싶습니다. 아까 말씀드렸던 것처럼 저는 아직도 당뇨식을 먹고, 운동도 하고, 실제로 살도 많이 빠지고 있어요. 덕분에 체력도 좋아지고 컨디션 관리도 편해졌던 것 같은데, 확실히 말씀드릴 수 있는 건 병행하고 나니 모든 관리가 순조롭게 진행됐다는 거에요.. 뭐랄까… 경영진의 문이 열린 것 같나요? 그 이후로 혈당 관리는 확실히 훨씬 쉬워졌습니다. 당뇨병이 문제가 되는 가장 큰 이유는 합병증이다. 실제로 내 나이에는 주변에 당뇨병으로 인한 합병증을 겪는 사람의 비율이 늘어나고 있다. 그렇기 때문에 당뇨병 전단계인 공복혈당 100을 극복하기 위해 점점 더 노력을 하게 된 것 같아요. 제 경험이 여러분께 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로 오늘의 글을 쓰니, 꼭 참고해 주시고 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 본 리뷰는 개인적인 경험을 바탕으로 제품을 받고 섭취 후 작성한 후기입니다.