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설을 기점으로 다이어트를 비롯한 건강관리 측면에서 식생활에 변화를 주기로 했다. ‘탄수화물 제한 식이’는 저탄수화물 식이와 비슷하지만 조금 다르기 때문에 단순히 탄수화물을 제한하는 것보다 탄수화물 자체를 제한하여 당 수치를 낮추어 호르몬을 정상화시킨다는 점에서 더 큰 의미를 갖는다. ‘편식은 없다/살면서 식욕을 잃은 적이 없다(…)/생활이 불규칙하다’는 저에게 불규칙하고 자극적이며 단 음식을 먹어본 것은 사실입니다. 덕분에 매년 조금씩 살이 … Read more