체지방 연소에는 L-카르니틴!?
카르니틴에 대해서 알고 계신가요!? 체지방 연소에 도움을 준다고 해서 다이어트 보조제로 많이 판매되고 있는 카르니틴에 대해 알아보시죠! ilepilin, 출처 Unsplash 지방이 분해되어 에너지로 변환될때 필요한 효소가 바로 카르니틴인데요. 지방산을 분해하는 데 필요하므로 권장 섭취량 보다 낮아지면 중성지방이 축적되어 비만을 유발 할수 있다고 합니다. 카르니틴은 뼈를 단단하게 하며, 남성 불임치료제로도 사용된다고 합니다. 하루 최대 섭취량은 2g(2000mg) … Read more